便秘解消のためのマッサージ

マッサージの方は、食べたものが腸に移動してきた頃(食事の3時間後位)、おへそを起点におなかの上で円を書くようにマッサージします。こんな簡単なことでも、続けることによって便秘は改善されています。

サイトトップ > 便秘の悩み

スポンサードリンク

便秘解消のためのマッサージ

便秘の悩み


便秘で悩んでいる人は大勢いると思います。便秘の症状は、人によって様々です。一日か二日程度の人もいれば、一週間以上も間隔があく人もいます。便秘はその原因によって、腸管が狭くなる「器質性便秘」と腸管機能が弱る「機能性便秘」に分類されています。


便が出にくくなる以外の自覚症状としては、腹痛、残便感、腹部の膨満感に加え、人によっては食欲不振やめまい、吐き気など生活に支障をきたす場合もあります。一般的な原因としては、食物繊維の摂取不足、鎮痛剤などの薬の副作用、ホルモンバランスの崩れ、精神的なストレスなどがあげられますが、単一ではなく複合的な原因の場合も多いのです。


又、職場を含む生活環境による制約などによって引き起こされる便秘もあります。これらの症状をつい軽視して、下剤や浣腸を使用して便の排泄を促している人も多いかと思いますが、この状態を日常化させると、それらの刺激に身体のほうが当たり前になってしまい、実際はもっとひどい便秘になっていく場合もあります。


特に、女性にとって便秘は大敵です。「お腹が張ってくる」ことはスタイルを意識する女性にとって一大事です。又、便秘が続くとにきびや吹き出物が出やすくなり、これも大きな悩みであるといえます。症状がひどくならないうちに、適切な対処をしていくことをお勧めします。


便秘解消のためのマッサージ

MENU



スポンサードリンク