便秘解消のためのマッサージ

マッサージの方は、食べたものが腸に移動してきた頃(食事の3時間後位)、おへそを起点におなかの上で円を書くようにマッサージします。こんな簡単なことでも、続けることによって便秘は改善されています。

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便秘解消のためのマッサージ

便秘解消のためのマッサージ トピック

便秘の悩み

■便秘で悩んでいる人は大勢いると思います。便秘の症状は、人によって様々です。一日か二日程度の人もいれば、一週間以上も間隔があく人もいます。便秘はその原因によって、

便秘の悩み

便秘の治療法

■便秘の治療法ですが、医薬品や手術、健康サプリメント、食事改善など様々なものがありますが、運動不足という点は、食事改善と共に、本人の努力によるところが大きい部分で

便秘の治療法

マッサージで便秘解消

■さて、簡単なマッサージができるようになったら、もう少しがんばってみましょう。まず、ウエストの両脇に手を当ててもみほぐします。コツとしては、やや強めに動かしながら、

マッサージで便秘解消

マッサージ機の活用

■どうしても自分で身体を動かすのがおっくうな人もいます。そんな人にはマッサージ機が効果を発揮する場合もあるでしょう。

マッサージ機の活用

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